הפרק שלי

רוחניות, אושר ושמחה

No public Twitter messages.

Facebook
RSS

Archive for the ‘מאמרים’ Category

במהלך העבודה שלי בספריה יצא לי לדבר עם אחד המתנדבים שם: בוריס. ילד בן 15 , עם ביטחון עצמי לא גבוה . סיפר לי כמה הוא מאוכזב מהמסגרות לימוד שהוא התחנך בהם. אספתי ביחד איתו משפטים שנאמרו לו שנחקקו בזיכרונו. והגענו יחדיו להוכחות שאין קשר בין מה שאמרו לו לבין האמת: ככה מעלים את הערך העצמי של הבן-אדם. מסתכלים בעיניים שחור על גבי לבן על המשפטים שהמדכאים ששמע. ואז מוצאים  [ Read More ]

שלום לכולם! בהנחיית שי עזרן בניתי אלגוריתם קנטצ'יק שבנוי מכמה משפטים שאם חוזרים עליהם הלוך ושוב אז המסרים נכנסים לתת-מודע. ומניעים אותנו קדימה. המילים שאנחנו מוציאים מהפה – הופכות לאמונות שלנו. אז כל משפט שיוצג כאן – תסתכלו עליו כמה שניות, תדמיינו אותו. ואח"כ תאמרו אותו בקול רם ובחיוך.     – אני רוצה בכל מאודי להעריך את עצמי כי אין דבר העומד בפני הרצון     – אני יכול להיות האדם השמח  [ Read More ]

היום בניגוד לעבר אני מבין שהמלחמה האמיתית היא המלחמה נגד היצר הרע שמתעתע בנו ומנסה למכור לנו אשליות שיסיטו אותנו מהדרך ומהמציאות האמיתית. מציאות של אמונה, שלום ותקווה. לא מזמן ראיתי סרט שובר קופות שזכה בהמון פרסי אוסקר. הרגשתי צורך לראות אותו בגלל המלצה חמה שקיבלתי מאחד המרצים באונ'. הסוף של הסרט היה קורע לב. מצאתי את עצמי בוכה בסופו ומהרהר בנרטיב הקודר שאפיין את הסרט. אבל רק כמה שבועות  [ Read More ]

גיליתי אחרונה תגלית מרעישה בזכות הרצאה שצפיתי באינטרנט. גיליתי שהגוף מתמכר לרגשות שליליים וחיוביים כאחד. זה מדהים. אם הרגלנו את הגוף שלנו להרגיש תחושה של עצבות והלקאה עצמית, אז יכול לקרות מצב שהאדם בתת-מודע שלו ידחוף את עצמו בדיוק אל אותם מקומות שיגרמו לו ל"עונג שלילי". ומה הוא אותו עונג שלילי? לדוגמא כששומעים שיר עצוב ומדכא עם מילים קודרות אבל עדיין מרגישים טוב אחרי ההאזנה. וגם אחרי כשמתלוננים ללא הפסקה  [ Read More ]

סיפור קצר שכתבתי על שיחות נפש בין חברים שמחזקים אחד את השני בדרך למטרה האמיתית – זוגיות טובה "לאן אתה לוקח אותנו?", שאל אותי אביתר כשהגענו לדשא הצמוד למלון הילטון בת"א. "חכה, אח שלי, זאת הפתעה". כבר הרבה זמן תכננו לנסוע לים. לפעמים אני אומר לעצמי בלב שכולנו פשוט חייבים את זה לעצמנו. לפחות פעם בחודש לעשות יום כיף וליהנות כמו מינימום שייח סעודי. אבל אני ואביתר אנשים צנועים. אין  [ Read More ]

03/01/2014, מוצ"ש – ישיבת פתחי עולם מארחת את שחקן הכדורסל דורון שפר חזרתי מערב חווייתי של ישיבת "פתחי עולם" לחוזרים בתשובה. מדי פעם הם מארגנים הרצאות ופעילויות לקהל הרחב, ואני מאוד נהנה ללכת לשם בתור אורח. הפעם מי שהגיע לבקר ולספר את סיפורו האישי הוא שחקן הכדורסל דורון שפר. זה לא נראה לי לעניין אם אפרט פה מילה במילה את כל הסיפורים והתובנות שלו. אבל חשוב לי להציג את נקודת  [ Read More ]

"כל מי שאיבד פעם תכשיט יקר, יודע שתמיד קיימת התקווה כי האוצר יימצא יום אחד. ג'סי טיילור מאטוס (90), פנסיונר חביב מקליפורניה, לא ממש חשב כל יום על הטבעת שאיבד לפני 72 שנה. אבל בשבוע שעבר הוא נדהם לגלות אותה מחדש, בנסיבות מדהימות לא פחות. הסיפור מתחיל ב-1938, כשמאטוס קיבל מבית הספר התיכון שלו בעיירה דאנסמויר בקליפורניה טבעת הוקרה, שעליה רשומות האותיות הראשונות של שמו. כל בוגרי אותו מחזור קיבלו טבעת כזו  [ Read More ]

מספר עצות מועילות שאמורות ליצור תרבות קריאה בקרב בני נוער קבלו מספר המלצות (מאת הווארד איטון בעל תואר BA בפסיכולוגיה מאוניברסיטת קולומביה הבריטית בקנדה ותואר M.E.d בחינוך מיוחד מאוניברסיטת בוסטון בארה"ב) שמטרתן לעודד את בני הנוער לקרוא יותר ספרים: רעיונות להורים במטרה שילדיהם יקראו יותר ספרים: 1) תקציבו זמן מוגדר בבית שקריאת ספרים היא הפעולה היחידה, בלי הנחות לאף אחד, גם לא לך – אבא. 2) שימו גבולות לזמן של  [ Read More ]

איך להעלות את הביטחון העצמי?

במהלך העבודה שלי בספריה יצא לי לדבר עם אחד המתנדבים ...

איך לבנות ביטחון והערכה עצמית

שלום לכולם! בהנחיית שי עזרן בניתי אלגוריתם קנטצ'יק שבנוי מכמה משפטים שאם ...

סיפור קצר: חלום שהחזיר אותי לגיל 16, כשהיינו ב

חלמתי חלום. חלום שבו חזרתי לדירה השכורה ההיא באילת, שהתארחנו ...

חמלה עצמית באמצעות כתיבה כדי לחזור לשמחה

שלום לכולם! מה שלומכם? אני שמח מאוד שיש לי את הבלוג ...

בדרך לזוגיות פותחים את הלב

בזמן האחרון גיליתי שהקשבה זה דבר נפלא. ולגרום לבן-אדם שמולי ...